| 青春期不仅要增加____________，还要加强____________，保证足够的____________。 |
营养、体育锻炼、睡眠 |
| 食不过量，三餐分配要____________，零食要____________。 |
合理、适当 |
| ____________天气容易让人精神懒散、情绪低落，甚至产生悲观情绪。 |
阴沉的雾霾 |
| 青春期一定要增加营养，特别是要摄人足够的____________。此外，还要加强____________，保证足够的____________。 |
蛋白质、体育断粮、睡眠 |
| 青春期不仅____________、____________快速增长，全身各个器官也都在迅速生长发育，因此人体需要大量的____________。 |
身高、体重、营养物质 |
| 人体生长发育过程中最重要和最常用的两个指标是____________和____________。 |
身高、体重 |
| 无论是在学习，运动还是在睡觉中，我们的身体时时刻刻都在____________。 |
生长变化 |
| 在人的一生中，出生前后和____________期长得最快，对每个人来说，都是生长发育的重要时期。 |
青春 |
| 青春期身体发育____________，活动量____________，需要全面、____________的营养，____________的体魄对我们一生都很重要。 |
迅速、增大、合理、强壮 |
| 我们在测量身高时使用的单位是____________，在测量体重时使用的单位是____________。 |
厘米、千克 |
| 在身高体重曲线图中，曲线的坡度越大，说明身高、体重增长的幅度越____________。 |
快 |
| 健康的生活包括____________健康和____________健康。 |
生理、心理 |
| 睡眠不足会引起精力不集中、意志力低下，并对____________和____________产生影响。 |
生长发育、免疫力 |
| 不挑食不偏食，才能够从食物中获取____________，这是良好的饮食习惯。 |
均衡的营养 |
| 良好的____________是身体健康的必要条件。 |
生活习惯 |